Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2014
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2014:
|
962 kcal
|
Fedt: 12,88g | Prot.: 100,45g | Kulhyd.: 117,31g.
Morgenmad: Mentos Ментос, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Frokost: Хурма, Треска Отварная, Овощное Рагу. Aftensmad: Треска Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Виноград, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1525 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|