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體脂31.5%
36.05
2.10
1153
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
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1660 kcal
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Fedt: 74,76g | Prot.: 108,56g | Kulhyd.: 146,60g.
Morgenmad: 小黃瓜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 7-11 雙色地瓜起司三明治, 二吉軒 抹茶豆乳. Frokost: 鱸魚, 白蘿蔔, 御品 苦茶油, 芥蘭, 頂好 東坡肉. Aftensmad: 家樂福 五香花生, 白蘿蔔, 全聯 豬梅花肉, 竹筍, 高麗菜, 空心菜, 台糖 大豆沙拉油. Snacks/Andet: 味王 小王子麵, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). mere..
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1942 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Hundeluftning - 2 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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