Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2014
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2014:
|
724 kcal
|
Fedt: 16,02g | Prot.: 26,89g | Kulhyd.: 126,53g.
Morgenmad: Banana, Nestlé Farinha Láctea. Frokost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Visconti Torradinha Canapé, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Peito de Peru, Sabores Light Creme de Ervilha Seca. Aftensmad: Maçãs (sem Casca). Snacks/Andet: Nestlé Lollo, Nestlé Picolé La Frutta Abacaxi com Hortelã. mere..
|
|
1403 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
|
|