Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
1459 kcal
|
Fedt: 62,54g | Prot.: 124,06g | Kulhyd.: 96,52g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Гречневые, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Вараксино Яйцо, Мясновъ Белок Яичный, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Русское Море Кета Холодного Копчения. Frokost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Картофель Отварной, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%. Aftensmad: Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Черный Кабан Грудинка, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vishnya_v_shokolade's Vægt Historie
|