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Un poco menos de peso, esperado luego de suspender temporalmente la suplementacion de entrenamiento
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2014:
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2860 kcal
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Fedt: 96,79g | Prot.: 115,43g | Kulhyd.: 385,60g.
Morgenmad: Suplemento de Nutrientes en Polvo, Leche Entera, Bollos. Frokost: Aceite de Girasol, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Aftensmad: La Serenísima Manteca, Bollos. Snacks/Andet: Leche Entera, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Capuchino, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Arroz Inflado. mere..
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3347 kcal
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Motion:
MMA - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 11 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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