Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2022
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2022:
|
1557 kcal
|
Fedt: 85,83g | Prot.: 48,70g | Kulhyd.: 175,33g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Ekici Otlu Peynir, Badem, Küp Şeker, Sahanda Yumurta. Frokost: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Aftensmad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Milka Üzümlü Fındıklı. Snacks/Andet: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer, İş - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|