Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
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2445 kcal
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Fedt: 89,71g | Prot.: 185,65g | Kulhyd.: 209,57g.
Morgenmad: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, K-Classic Bio Basis-Müsli. Frokost: Like Meat Like Chicken, Teutoburger Ölmühle Teutoburger Gourmet Öle Brat Profi Sonnenblumenöl, Frosta Veggie Bami Goreng. Aftensmad: Kaufland Bio Soja Drink Ungesüsst, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Snacks/Andet: Langnese Flutschfinger (73g), K-Classic Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rocka Nutrition No Whey Bar Chocolate Cereal Pops, Rocka Nutrition No Whey Bar Crispy Nougat. mere..
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stabil vægt
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