|
Az çok farketmez. Önemli olan devamlılık.
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
1421 kcal
|
Fedt: 53,92g | Prot.: 118,84g | Kulhyd.: 114,31g.
Morgenmad: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Salatalık, Ananas, Kızarmış Yumurta. Frokost: Fırında Kabak, Komili Zeytin Yağı, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Fırında Kabak, Komili Zeytin Yağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Migros Çiğ Fındık, Fırında Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ben de spor ve diyete Ege Fitness ile baslamistim. O zamanlar yeniydi. Değişimime katkisi buyuktur.:)
03 nov 22 af medlem: aodeon
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|