Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2009
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2009:
|
1042 kcal
|
Fedt: 34,52g | Prot.: 42,26g | Kulhyd.: 163,79g.
Morgenmad: pita bread, reduced fat peanut butter. Frokost: snack pack sugar free pudding, blueberries, oil and vinegar dressing, feta cheese, lettuce, tomato, activia light. Aftensmad: smartchoice ronzoni pasta. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 5 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|