Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2022:
|
940 kcal
|
Fedt: 41,66g | Prot.: 76,89g | Kulhyd.: 71,10g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar, Creme de Leite. Frokost: Trident Trident Blueberry, Laranjas, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Tomates, Alface. Aftensmad: Ovo, Laranjas, Cenouras, Alface, Linguiça de Frango. Snacks/Andet: Suco de Limão, Bicarbonato de Sódio, linhaça marron, gelatina sem sabor. mere..
|
|
2874 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 21 timer og 30 minutter, Vandre - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paula Kalinowski's Vægt Historie
|