Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2022
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53,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
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1191 kcal
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Fedt: 33,60g | Prot.: 99,47g | Kulhyd.: 127,29g.
Morgenmad: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, しめじ, 長ねぎ, エノキ, 大根, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ダイショー オートミール中華粥 鶏粥, コープデリ たんぱく質が摂れるねぎ塩サラダ. Aftensmad: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コープ なめらか絹とうふ, 長ねぎ, しめじ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 味の素 ほんだし, 大根, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. Snacks/Andet: 生協 ミックスナッツ. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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