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體脂31.3%
35.84
2.09
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
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1766 kcal
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Fedt: 42,07g | Prot.: 113,32g | Kulhyd.: 108,79g.
Morgenmad: 桂冠 沙拉醬, 小黃瓜, 雞蛋, 新東陽 三明治火腿, 安佳 起司片 (21克), 全聯 輕食吐司, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. Frokost: 林鳳營 高品質鮮乳, 源士林 皮蛋瘦肉粥. Aftensmad: 全家 月光山木瓜, 美國紅蘋果, 義美 古早傳統豆乾, 中華 超嫩豆腐, 貢丸, 高麗菜, 鱸魚, 頂好 東坡肉. Snacks/Andet: 戰神 乳清蛋白飲品-抹茶. mere..
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1924 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Hundeluftning - 2 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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