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昨晚太開心看球賽了，喝了燒酒慶祝贏球，雜亂吃、今天數字慘不忍睹……
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
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1517 kcal
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Fedt: 64,75g | Prot.: 148,33g | Kulhyd.: 98,48g.
Morgenmad: 黑咖啡, Daisho 胡椒鹽, 炒菠菜, 小黃瓜, 生豆皮. Frokost: 小黃瓜, 北海道 小粒納豆, Costco 蘿蔓, 全聯 雞里肌肉, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 全聯 甜椒(紅皮), 酪梨. Aftensmad: 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩, 全家 烤馬鈴薯, 生豆皮, 炒菠菜. Snacks/Andet: 水煮蛋. mere..
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Tager 6,7 kg om Ugen
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