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Die Waage mag mich nicht😐
Gestern Eskalation mit Pizza und Halloween-Süßigkeiten, diese Woche Urlaub und kein/wenig Sport😐😐
Was soll ich machen, Pizza und Bier sind einfach mein Kryptonit...
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90 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
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1211 kcal
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Fedt: 37,40g | Prot.: 43,05g | Kulhyd.: 119,00g.
Frokost: Beck's Bier (500ml), Hokkien-Nudeln, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Kann ich fühlen heute gibt es auch Pizza
01 nov 22 af medlem: funnypflaume
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Wandel es dir halt einfach um. Ich mache meinen Pizza Teig aus 50g Dinkelmehl hell 50g Proteinpulver neutral (Got7, mix aus Casein und Whey - das ist wichtig!) 30g Magerquark Prise Salz und n bisschen Wasser. Kneten, ausrollen, belegen, 20 Minuten in den Ofen. Macht pappsatt, ist kalorienarm und du musstest auf nichts verzichten.
01 nov 22 af medlem: norali.xx
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