Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2022
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2022:
|
3123 kcal
|
Fedt: 119,06g | Prot.: 171,50g | Kulhyd.: 363,20g.
Morgenmad: Курага, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Курага, Миндаль Миндаль, Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Кетчуп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Aftensmad: Сливочное Масло, Мёд, Курага, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Груша. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|