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KFA 26,4%
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2022:
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3436 kcal
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Fedt: 156,36g | Prot.: 156,99g | Kulhyd.: 357,50g.
Morgenmad: Walnüsse, Paranüsse, Physalis, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Frokost: Limettensaft, Rapunzel Leinöl, Karotten, Radieschen, Lidl Gurke, Florette Feldsalat , Kichererbsen Getrocknet, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Aftensmad: Naturkind Vollkorn-Reiswaffeln, McEnnedy Peanut Butter, Äpfel, Kaki, Banane, Heidelbeeren. Snacks/Andet: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Fanta Lemon Zero, Kaufland Pomelo, More Nutrition Chunky Flavour, Kaffee, Tee. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
02 nov 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Der Plan scheint auf lange Sicht auf dem richtigen Weg zu sein. Langfristiges Ziel für KFA ist 25% , habe dafür aber kein Zeitlimit.
02 nov 22 af medlem: Kimbo Jones
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den habe ich auch, aber weit entfernt davon 🤔
02 nov 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Woran haperts? Bei mir hängts im wahrsten Wortsinne an den Reiterhosen 🙈 und zwar gefühlt alle 26,4%.
02 nov 22 af medlem: Kimbo Jones
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03 nov 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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