Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2022
|
55 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2022:
|
1232 kcal
|
Fedt: 47,48g | Prot.: 43,45g | Kulhyd.: 164,92g.
Morgenmad: Muz, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Roka (Roket), Dereotu, Havuç, Zeytin, Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Frokost: Glutensiz Fabrika Glutensiz Kakaolu Gevrek, Kahve (Demlenmiş), Eti Popkek. Aftensmad: Etli Kuru Fasulye, Tavuk Köfte. Snacks/Andet: Mixmey Hurma. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Pilates - 23 minutter, Cardio - 1 time, Apple Health - 22 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cerenarslant's Vægt Historie
|