Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2022:
|
1141 kcal
|
Fedt: 35,55g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 141,73g.
Morgenmad: Del Monte Chili Sauce, Del Monte Saus Tomat, Nasi Putih, Tahu Goreng. Frokost: Cahkwe, Monde Egg Drops, Yakult Yakult, Buah Anggur, Ceker, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Carrefour Kencur, Garam, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, ABC Terasi, Kacang Panjang Hijau. Aftensmad: Labu Siam, Hati Ayam, Nasi Putih. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yukbakaryuk's Vægt Historie
|