Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2022
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2022:
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1332 kcal
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Fedt: 30,97g | Prot.: 63,63g | Kulhyd.: 201,41g.
Morgenmad: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Banane, 3-Ähren-Brot Baguette Brötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik. Frokost: Bäcker Görtz Apfeltasche. Aftensmad: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Eisbergsalat, Viva Vital Hähnchen Kassler. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi, Gut & Günstig Apfelpause, Banane, Gut & Günstig Puddingpulver, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Gut & Günstig Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker. mere..
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2409 kcal
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Motion:
Sove - 10 timer og 50 minutter, Shopping - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer, Køre - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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