Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2022
|
35,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2022:
|
659 kcal
|
Fedt: 18,98g | Prot.: 44,13g | Kulhyd.: 81,92g.
Morgenmad: Ovo, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Banana Prata, Café, Verde Campo Natural Whey Morango, Mamão Formosa. Frokost: Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Tomates, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Andet: Laranja Pêra, Maçã. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer og 30 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 40 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 17 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Badning - 40 minutter, Sidde - 2 timer, Opvask - 35 minutter, Vandre - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|