Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2014
|
90 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2014:
|
1760 kcal
|
Fedt: 70,37g | Prot.: 70,37g | Kulhyd.: 215,75g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nesquik Nesquik. Frokost: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Sadia Salsicha, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, MID Suco Mid. Aftensmad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Batata Doce Cozida, Abobrinha Refogada, Perdigão Salsicha Hot Dog, MID Suco Mid. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nesquik Nesquik, Batata Doce Cozida, Nesquik Nesquik, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
2738 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, trabalho domestico - 3 timer, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrys Pinheiro's Vægt Historie
|