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auf und nieder immer wieder
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75 kg
Indtil videre tabt: 46 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2022:
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1422 kcal
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Fedt: 41,15g | Prot.: 115,68g | Kulhyd.: 163,53g.
Morgenmad: Kohlrabi, Beste Ernte Junge Möhren. Frokost: Elstar, REWE Birne Abate Fetel, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Aldi Paprika, Dosentomaten, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini. Aftensmad: Beste Ernte Junge Möhren, Blumenkohl, Lidl Butternut Kürbis, Christine Angermaier Bayerischer Räuchertofu, Sojade Soja Joghurt Natur, Raab Vitalfood Protein Shake Schoko. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Memo an mich: Muskelkster = Wasser, Gestern viele KH = Wasser, Spät ins Bett = Wasser, Verdauung lahm = Füllstand. Alles easy, keinen Frust schieben 🌱
04 nov 22 af medlem: nöhöhöhö
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04 nov 22 af medlem: DieDavi
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