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Bom dia meus amores e minhas amoras 😍
Terminando a semana com ótimo resultado, graças a Deus 🙌🏾
Perdi peso e medidas 🎊🎊🎊🎉😍
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2022:
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652 kcal
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Fedt: 31,90g | Prot.: 33,59g | Kulhyd.: 58,41g.
Morgenmad: Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma. Frokost: Tomates, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. mere..
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3322 kcal
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Motion:
Vandre - 40 minutter, Cardio - 50 minutter, HIIT - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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