Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2022:
|
987 kcal
|
Fedt: 32,73g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 118,36g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Чай Несладкий, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Сыр Российский, Сыр Российский, Петрушка, Укроп, Салат из Помидоров, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Andet: Яблоко, Яблоко, Вода с Лимоном. mere..
|
|
6535 kcal
|
Motion:
Ходьба в среднем темпе. - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|