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体脂肪率14.7、筋肉量48.1、内臓脂肪4.5
夜60.0kg、体脂肪率13.9、筋肉量48.9、内臓脂肪4.5
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2022:
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1850 kcal
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Fedt: 65,75g | Prot.: 107,39g | Kulhyd.: 199,77g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, ご飯, 焼きサケ. Frokost: 生卵, 味噌汁, ご飯, 吉野家 牛皿. Aftensmad: 目玉焼き 調理油なし, ご飯, ハウス食品 パキスタン風チキンカリー, キューピー 深煎りごまドレッシング, ベルク うまい絹豆腐, 鶏ハム, オレアイダ ブロッコリー. mere..
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stabil vægt
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