Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2022
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65 kg
Indtil videre tabt: 63 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2022:
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874 kcal
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Fedt: 32,64g | Prot.: 90,13g | Kulhyd.: 217,40g.
Morgenmad: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Honig, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch). Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Oceansea King Prawns, OceanSea Lachs-Spitzen, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet, Deluxe Zanderfilets. Snacks/Andet: Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Habe mir eben mal deinen Verlauf angeschaut. Wahnsinnige Gesamtleistung! Respekt!!! 😀
05 nov 22 af medlem: Tigerini
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@Tigerini
Ich danke dir...allerdings war das Abnehmen leichter, als die Erhaltung
05 nov 22 af medlem: Vampy696
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So weit bin ich noch nicht... Aber du schaffst das bestimmt! 🌞 🍀
05 nov 22 af medlem: Tigerini
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@Tigerini
Davon bin ich überzeugt
05 nov 22 af medlem: Vampy696
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