Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2014
|
53 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2014:
|
2926 kcal
|
Fedt: 121,39g | Prot.: 75,42g | Kulhyd.: 331,07g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Frokost: Croissant de Chocolate, Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Aftensmad: Caipirinha, Amendupã Amendoim Japonês, Salgadinho de Festa, Cachorro Quente, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro. Snacks/Andet: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g), Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
|
|
1960 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Banho - 30 minutter, Stå - 5 timer, Sidde - 4 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|