Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2022
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2022:
|
2385 kcal
|
Fedt: 125,60g | Prot.: 119,50g | Kulhyd.: 196,00g.
Frokost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aftensmad: Panco Deliciosos Salgadinhos, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate. Snacks/Andet: Extra Feijão Tropeiro, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo, Sadia Nuggets de Frango Tradicional . mere..
|
|
3219 kcal
|
Motion:
Natação - 30 minutter, Musculação - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jesseglauber's Vægt Historie
|