Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2022
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
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1037 kcal
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Fedt: 22,02g | Prot.: 95,50g | Kulhyd.: 115,67g.
Morgenmad: イチビキ ゆであずき, ライフ 生丸餅. Frokost: ヤマキ 割烹白だし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 長ねぎ, セロリ, 大根. Aftensmad: エキストラバージンオリーブオイル, ライフ 絹とうふ, 白菜, ご飯, ホッケ. Snacks/Andet: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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