Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2022
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
|
2306 kcal
|
Fedt: 82,98g | Prot.: 95,46g | Kulhyd.: 301,15g.
Morgenmad: Макфа Гречка на Воде, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Frokost: Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Орехомания Финики, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Aftensmad: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Andet: Миндаль Миндаль Жареный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Олейна Масло Растительное , Макфа Гречка на Воде, Миндаль Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Gym - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 21 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milkevolf's Vægt Historie
|