|
🥴
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
|
1136 kcal
|
Fedt: 26,57g | Prot.: 45,39g | Kulhyd.: 178,09g.
Morgenmad: Zucker, Honig, Vita D'or Rapsöl, Ja! Mandeln Gehackt, Alnatura Dinkel Flakes, Banane. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kraft Gewürz Ketchup, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Aftensmad: Warsteiner Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Mozzarella , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Snacks/Andet: After Eight Pralinen, Kaffee mit Milch, Waffel (8 Stück). mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maybrook1975's Vægt Historie
|