|
📌Kilo artışımı burada güncellememiştim ama 17 Ekim’de 66 kg olarak başladığım IF’te -4’ü gördük çok şükür😬
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
|
1072 kcal
|
Fedt: 68,04g | Prot.: 41,52g | Kulhyd.: 82,31g.
Frokost: Fındık, Pınar Süzme Peynir, Kaşarlı Tost, Mevsim Salata, Zeytin, Pınar Hindi Salam. Aftensmad: Fındık, Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Bitkisel Çay. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|