Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2014
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2014:
|
1673 kcal
|
Fedt: 48,30g | Prot.: 67,24g | Kulhyd.: 239,95g.
Morgenmad: CasanCrem Casancrem Clasico, Riera Tostadas Light, Almendras, Quaker Avena Instantanea, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: Huevo Frito, Arroz Blanco. Aftensmad: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Pizza de Queso. Snacks/Andet: Quaker Avena Instantanea, SanCor Yogs Light Bebible. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|