Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2022
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
|
2295 kcal
|
Fedt: 127,86g | Prot.: 76,28g | Kulhyd.: 188,06g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Vici Сельдь Слабосоленая. Frokost: Бургер Кинг Итальяно Кинг, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Агромясопром Набор Деликатесов К Пиву. Aftensmad: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Луковые Кольца (6). Snacks/Andet: Bonduelle Огурцы Маринованные, Квас, Вино Красное Сухое. mere..
|
|
3350 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 34 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 24 minutter, Hvile - 12 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azumadono's Vægt Historie
|