Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
1574 kcal
|
Fedt: 57,78g | Prot.: 91,21g | Kulhyd.: 178,28g.
Morgenmad: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Karedok, Nasi Putih. Frokost: Tempe Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Aftensmad: Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Andet: Siantar Top Suki. mere..
|
|
547 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Aerobic - 33 minutter, Google Fit - 21 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nathalie ayu's Vægt Historie
|