Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
2699 kcal
|
Fedt: 111,57g | Prot.: 173,55g | Kulhyd.: 253,13g.
Morgenmad: Золото Сеймы Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Творог 2%, Тыква, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Ашан Сухари из Хлеба, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Джинн Семечки Жаренные, Никитка Кукурузные Палочки. Frokost: Соленые Огурцы с Укропом, Zero Соус Сырный, Shirataki Вермишель Ширатаки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вараксино Яйцо, Магнит Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок Гриль. Aftensmad: Сельдь Соленая, Картофель, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. mere..
|
|
3149 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|