Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2014
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2014:
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2053 kcal
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Fedt: 35,92g | Prot.: 229,23g | Kulhyd.: 203,59g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Arroz Integral (Médio, Cozido), Salmão-Rosado. Aftensmad: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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