Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2022
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2022:
|
2739 kcal
|
Fedt: 102,73g | Prot.: 94,73g | Kulhyd.: 339,53g.
Morgenmad: Быстров Каша Изюм и Орехи, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Булочные Вольчека Тыквенный Флан. Frokost: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Чай, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Соленые Крекеры, Добрый Сок Вишневый, Форель Слабосоленая, Perle Игристое Вино Полусладкое Розовое, Буженина, Аладушкин Хлеб Кёльн, Токио Сити Суши, Запечённые под Сырным Соусом Лосось, Карат Торт Бисквитный "Сластена". Snacks/Andet: Чай. mere..
|
|
1576 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|