Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2014
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2014:
|
1295 kcal
|
Fedt: 32,97g | Prot.: 109,38g | Kulhyd.: 145,48g.
Morgenmad: Лепешки, Урбеч Арахисовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Frokost: Лепешки, Суп Пюре. Aftensmad: Bio Баланс Кефирный 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Лепешки, Мёд, Арахис, Изюм, Кофе с Молоком, Компас Здоровья Кисель Имбирный. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|