Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
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1474 kcal
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Fedt: 45,83g | Prot.: 85,57g | Kulhyd.: 182,76g.
Morgenmad: Doce Uva Uva Verde, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Melancia, Mel, Pão de Forma Nutrivida Milho, Do Bem Suco de Manga, Vigor Requeijão Cremoso Light. Frokost: Coxa de Frango, H2OH! H2O, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: H2OH! H2O, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Suco de Melancia, Queensberry Geléia de Amora Diet, Fhom Slim Tost , Tâmara. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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