|
два месяца без жёсткого контроля и вот результат. снова в бой
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
2427 kcal
|
Fedt: 121,77g | Prot.: 100,70g | Kulhyd.: 228,55g.
Morgenmad: Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. Frokost: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Пятерочка Хачапури с Сыром и Ветчиной, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Aftensmad: Линия Салат Ананас, Увелка Гречка с Овощами. Snacks/Andet: Фундук Фундук. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|