deborahmartini's Dagbog, 07 nov 22

Bom dia! Emagreci em torno de 7 kg. Talvez um pouquinho mais..7;7. Comecei com 101 e hoje pesei 93.3. Mas meu peso oscila bastante.
Ainda faltam em torno de 13 kg. Uma longa jornada, mas cada passo conta nesta caminhada.

93,3 kg Indtil videre tabt: 7,7 kg.    Stadig tilbage: 18,3 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1442 kcal

Fedt: 70,46g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 139,74g.   Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Aftensmad: Natural Life Granola Banana e Canela , Banana Prata. Snacks/Andet: Aveia, Pão Caseiro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango Desfiado, Habib's Esfiha de Carne, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. mere..

2861 kcal

Motion: Pedalling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..