Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
34,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
685 kcal
|
Fedt: 9,94g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 84,86g.
Morgenmad: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Melão, Banana Caturra, Ovo, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Café. Frokost: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Repolho, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Andet: Canela, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã, Café. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 10 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 42 minutter, Studere - 3 timer og 30 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 1 time og 25 minutter, Badning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Opvask - 35 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time, Rengøring - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Madlavning - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|