|
OPERACIÓN BODA 👰🏻♀️ MODO ON
Después de 3 semanas de no entrenar y de darme un pase libre para comer (sin contar calorías) comienza la "operación boda" jajaja estando a 9 meses.
Subí un poco de peso, el músculo se mantuvo y mi grasa se disparó un poco 🤭 nada que no se pueda arreglar
Peso 66.86 kg ⬆️
BMI 25.8 ⬆️
Grasa 35% ⬆️
Músculo 40.6 kg
LBM 43.45 kg
¡Vamos a darlo todo que quiero verme y sentirme espectacular en ese vestido! 💪🏻🏋🏻♀️
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
2098 kcal
|
Fedt: 51,14g | Prot.: 154,27g | Kulhyd.: 255,90g.
Morgenmad: Lala Leche Deslactosada Light, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Frokost: Cacahuates, Aguacate, Manzana Roja, Lechuga, Arroz Blanco, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Aftensmad: ISOLEAN Proteína Whey, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Canela, Plátano, Avena. Snacks/Andet: Jícama, Holix Lab Quantum. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|