Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
1073 kcal
|
Fedt: 26,16g | Prot.: 91,73g | Kulhyd.: 120,96g.
Frokost: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Carne de Panela. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Lacta Bis Xtra, Carne de Panela. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|