Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2022
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2022:
|
1052 kcal
|
Fedt: 41,11g | Prot.: 114,52g | Kulhyd.: 56,07g.
Morgenmad: Café, Quatá Leite Desnatado , Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Alface, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado. Aftensmad: Atum. Snacks/Andet: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Ovo Cozido. mere..
|
|
2892 kcal
|
Motion:
Idræt - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PaulinhaGazza's Vægt Historie
|