Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2022
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
|
1627 kcal
|
Fedt: 72,56g | Prot.: 62,69g | Kulhyd.: 182,93g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Frokost: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Авокадо Авокадо, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Глобус Плов со Свининой. Snacks/Andet: Нескафе Кофе 3В1, KDV Тараллини Классические. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|