Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2022
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
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1453 kcal
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Fedt: 46,28g | Prot.: 58,41g | Kulhyd.: 197,97g.
Morgenmad: Kaki, Metzger Thüringer Mett, Harry Vital + Vitamin. Frokost: Birkel Spiralen, Edeka Rahmspinat, Tomaten. Aftensmad: Zucker, Früchtetee, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Gut & Günstig Landrauch Schinken, Harry Vital + Vitamin, Lidl Hummus Classic. Snacks/Andet: Niederegger Marzipan Cappuccino, Netto Apfelkuchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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