Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2022
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2022:
|
792 kcal
|
Fedt: 38,66g | Prot.: 56,40g | Kulhyd.: 53,16g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Frokost: Fischbrötchen. Aftensmad: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|