Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2014
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2014:
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1859 kcal
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Fedt: 41,40g | Prot.: 194,07g | Kulhyd.: 177,60g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Defumado, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salmão-Rosado, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Pão Adal, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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